Martine Boutrais Colace
Naturopathe à Cherbourg en Cotentin
« Nourrir la vie »
Mes accompagnements et spécialisations
- Troubles digestifs (ballonnements, constipation, côlon irritable, reflux gastrique, fatigue, dépression, TDAH, trouble métabolique (diabète, cholestérol, hypertension, obésité), perte de poids en retrouvant un équilibre intestin-cerveau.
- Equilibre émotionnel (humeur instable, dépression, TDAH…)
- Troubles métaboliques (diabète type 2, cholestérol, Hypertension, obésité)
- Perte de poids
- Alimentation adaptée à vos troubles et vos possibilités : spécialisation en alimentation cétogène, en psychonutrition, alimentation anti-inflammatoire, méditérrannéenne et low carb
Hygiène intestinale & hygiène de vie
Je suis Martine Boutrais-Colace, naturopathe à Cherbourg-en-Cotentin, et depuis 2016, je vous accompagne vers un meilleur équilibre physique, émotionnel et hormonal. Mon approche repose sur une conviction profonde : la santé naît de l’harmonie entre le corps, l’esprit et ce que nous consommons au quotidien, c’est la raison pour laquelle j’ai beaucoup étudié les solutions qui
permettent de retrouver une harmonie dans le dialogue intestin – cerveau et l’alimentation adaptée pour permettre un retour à l’équilibre.
Vous avez tout essayé et votre corps vous résiste, rien ne marche, vos ballonnements, maux de ventre persistent, votre humeur et votre moral sont instables, votre énergie chute, votre poids stagne malgré les multiples régimes et efforts, vous ne trouvez pas de solution à votre syndrome métabolique ? Et si votre ventre était la clé de votre équilibre intérieur ?
L’expertise spécifique et scientifique que j’ai développée et mon approche globale de la santé me permet d’identifier vos déséquilibres et de vous apporter des solutions adaptées.
Nos intestins jouent un rôle essentiel dans notre équilibre global. Véritable “deuxième cerveau”, ils influencent notre humeur, notre sommeil, notre énergie et même nos pensées. Lorsqu’ils fonctionnent harmonieusement, c’est tout notre organisme qui retrouve son rythme naturel. À l’inverse, un déséquilibre du microbiote peut provoquer fatigue, stress, troubles digestifs, baisse de moral ou inconfort hormonal, dépression, TDAH, allergies, maladies auto-immunes, maladies de peau…
C’est pourquoi je place l’hygiène intestinale au cœur de mon accompagnement. À travers des conseils personnalisés en alimentation, hygiène de vie et gestion du stress, mais aussi grâce à des pratiques spécifiques comme l’irrigation du côlon, je vous aide à rétablir une santé durable et un bien-être profond.
Chaque séance est un moment d’écoute et de compréhension. Ensemble, nous avançons pas à pas vers une vie plus légère, plus consciente et plus équilibrée.
Mon objectif : Trouver la cause de la cause de vos problèmes et vous aider à les résoudre par des conseils qui vous sont adaptés et personnalisés.
Une approche globale, douce et bienveillante
Je crois profondément en la complémentarité du corps et de l’esprit. Rien n’est séparé : nos émotions influencent notre digestion, nos hormones agissent sur notre humeur, nos métabolismes et notre vitalité, notre alimentation impacte directement la santé de notre microbiote et notre cerveau. Tout est lié. Ainsi parlait Lao Tseu environ cinq sciècles avant J.C « celui qui n’a pas le ventre en ordre, pense de travers ».
C’est cette vision holistique qui guide chacune de mes séances.
Mes consultations sont avant tout des moments d’écoute et de partage. J’y prends le temps de comprendre votre histoire, vos habitudes, vos ressentis et les signaux que votre corps vous envoie.
Ensemble, nous explorons les causes profondes de vos déséquilibres pour agir à la racine, et non simplement sur les symptômes.
Chaque accompagnement est entièrement personnalisé : je m’adapte à votre rythme, à votre quotidien, à vos besoins. À travers des conseils naturels et accessibles, qu’il s’agisse d’alimentation, d’hygiène de vie, de respiration ou de soutien émotionnel, je vous aide à retrouver un équilibre durable, en douceur et sans contrainte.
Mon objectif n’est pas de tout bouleverser, mais de vous redonner les clés pour écouter votre corps, comprendre ses déséquilibres, respecter ses cycles et retrouver confiance en vous.
Je crois que la santé se construit pas à pas, avec patience et bienveillance, dans le respect de votre nature profonde. L’essence de mon travail peut se résumer dans cette phrase : « Nourrir la vie, c’est offrir à chaque partie de soi la possibilité de se réparer, de se relier et de rayonner.»
